Psychologická poradna online
vyrovnani se z minulosti
Jiri (27. 01. 2014)Dobrý den, pokud je tento dotaz nevhodný tak ho klidně smažte. Já to pochopím. V poslední době často přemýšlím nad tím jak sem se choval v minulosti a jakým způsobem mohla spousta věcí dopadnout. Některé situace mohly skončit opravdu hodně špatně. Podle mého sem si schopný řící rozumně argumenty, abych se tím nezabýval. Jako např. to že se nemá cenu zabývat tím co bylo. Vzít si z toho maximálně ponaučení a více se tím nezabývat. Jenže tohle mi nepomáhá. Snažím se vnímat pouze to co dělám a tyto myšlenky potlačovat. Jenže, když se musím něco učit do školy tak sem celkem nesoustředěný. A mám pořád takový divný pocit v sobě. Jako kdybych byl ve vnitř stažený. Pořád si říkám jak sem mohl být tak pitomý a jaké mám celý život štestí. Já už takhle dál pomalu nemůžu. Mnohdy nemůžu buď usnout nebo se v noci budím. Už nevím co s tím mám dělat. Máte nějakou radu? Děkuji Jiri
RE: vyrovnani se z minulosti
Mgr. Miroslava Pešlová (28. 01. 2014)
Dobrý den,
děkuji za Váš dotaz. Dovedu si představit, že Vás Vaše nepříjemné stavy vyčerpávají.
Píšete, že se zaobíráte často minulostí s obavou, jak mohla dopadnout. Často se stává, že si vysvětlíme řadu věcí, ale necítíme úlevu, neboť nedošlo k emočnímu odžití událostí – což trvá delší dobu, než rozumem přijatá fakta. Jak dlouho Vaše zaobírání se minulostí trvá? Jaké situace se ke spouštění obav váží? Popisujete pocit stažení, který se může vázat na úzkostné myšlenky, které Vás doprovází. Otázka je, jak se vám daří zvládat běžný život – píšete, že začínáte mít potíže s usnutím, taky, že zažíváte přerušovaný spánek – buzení v noci a zároveň, že se hůře soustředíte na činnost. Dostatečný spánek je potřebný; jeho nedostatek způsobuje stres a může dojít až k úplnému vyčerpání organimu, změnám vnímání, myšlení. Což mě vede k doporučení, abyste navštívil psychiatrickou ambulanci, neboť léky, které zabraňují návalu úzkostných mýšlenek a upravují spánek, může předepsat jen psychiatr. Pak by mohlo být dobré kontaktovat terapeuta, se kterým byste mohl pracovat na zvládání úzkostných stavů.
Monoho dobrého na Vaší cestě.
| Klinický psycholog Mgr. Miroslava Pešlová Oldřichova 49 128 00 Praha 2 Tel.: +420 603 420 799 E-mail: mirkapesl@seznam.cz Miroslava Pešlová - ZnamyLekar.cz |
O MNĚ | SLUŽBY | CENÍK | PORADNA | ČASTÉ DOTAZY | BLOG | KONTAKT Mapa stránek | © 2013 Vytvořilo 4WORKS Solutions s.r.o. |