Psychologická poradna online

RE: nevím jak dál

Dobrý večer,

děkuji za Váš dotaz. Skutečně vnímám z Vašich slov, že zažíváte těžké období.

Narození dítěte je vždy pro vztah zátěž. Rytmus rodiny je změněný, neboť narozené dítě potřebuje jinou péči, než děti větší. Život v rodině se "točí" kolem dítěte, je potřeba sžíti se dohromady, pozměnit navyklé, přizpůsobit se potřebnému atd. Píšete, že jste ještě maminkou šestiletých dvojčat; dovedu si představit, že zvádnout péči zároveň i o ně a o celou domácnost je skutečně náročné. Nepíšete, zda partner je i tatínkem Vašich starších dětí, zda má zkušenost se situací narozeného dítěte v rodině – tedy právě s touto změnou a s ní i zmiňovanou zátěží. Popisujete, že máte s partnerem období častějších hádek, tyto skutečně mohou být zapříčiněny novou situací – narozením dítěte, ale také mohou vznikat vlivem toho, že Váš partnerů může mít starosti v práci, nebo obtíže či problémy, se kterými Vás neseznámil, ale díky kterým může být negativně naladěn. Nepopisujete v jakých situacích se partnerovo nepříjemné chování vyskytuje, zda např.v situacích požití alkoholu apod. Uvádíte, že Vás partner shazuje, že se občas začínáte cítit "k ničemu"díky častému poslouchání takových slov od partnera; je však dobře, že díky své zkušenosti zvládání péče o děti a domácnost tomu nevěříte, třebaže jste jistě chováním partnera zpochybněná a necítíte se dobře. Jistě by bylo vhodné, abyste v příhodnou chvíli partnerovi sdělila, že se Vám nelíbí, když s Vámi takto mluví ( popis chování v konkrétní situaci ) a popsala, jak se pak cítíte. Jistě jste se již pokoušela s partnerem hovořit v této záležitosti, je však velmi důležité, abyste mluvila o konkrétním chování. Samotný způsob chování partnera k Vám: shazování, vše děláte špatně, nic pořádně, za vše můžete Vy, že jste chudinka, která se jen lituje apod. - svědčí pro projevy tzv. Domácího násilí. Zašlu Vám odkaz na stránky, kde semůžete informovat o formách domácího násilí a možnostech pomoci.

Dáváte si otázku, proč nemáte šťastnou rodinu, co máte dělat, aby se to zlepšilo. Je velké štěstí porodit zdravé děti, poněvadž mít dítě - zdravé dítě, není samozřejmost. Vaše děti velmi potřebuji Vaši péči, Vás, abyste pro ně byla v pořádku. Právě vzhledem k tomu je důležité, abyste mohla dál "fungovat jako matka", zvládat běžný den péče. Nevím, zda máte blízké, nebo přátelé, které byste mohla občas poprosit o hlídání, abyste měla i čas pro sebe – aktivity, které Vás dělají šťastnou, abyste si mohla odpočinout. Je moc důležité, abyste, i když se necítíte zcela dobře, nepřestala chodit ven, ale naopak chodila ven pravidelně, abyste se neuzavírala vůči ostatním. Mnohdy od těžkých myšlenek pomůže soustředěná činnost, abyste si ji aktivně nacházela a užívala si i např.se svými staršími dětmi nejrůznější chvilky, aktivity. Jistě máte den rozčleněný na povinnosti a potřebné, zkuste si v této pravidelnosti najít i okamžik potěšení pro sebe – např. kávu, poslech hudby, zacvičit si apod. Tím, že se budete snažit aktivně zvládat tuto Vaši náročnou životní situace, jistě budete zjišťovat, že to nějak jde dál, postupně lépe, pak se i Vy jistě lépe cítit budete.

Přemýšlíte, zda má vztah smysl. Sama k nějakým odpovědím docházíte. Nevím, zda se nyní můžete na partnera spolehnout při péči o rodinu, zda je Vaší oporou, když je Vám těžko. Píšete, že jste několikrát chtěla, aby odešel, že se ale jeho chování nemění. Jistě by bylo dobré si o tom s partnerem promluvit v terapeutické situaci. V případě, že by partnerovo negativní chování vůči Vám, které se pak odráží na Vašem prožívání a tímto ovlivňuje celkové "klima rodiny", nezměnilo, možná by bylo vhodnější zvážit, zda nežít nyní bez partnera. Dovedu porozumět, že tato situace by byla velmi náročná, ale možná celkově bezpečnější pro Vás a Vaše děti.

Přeji Vám na Vaší cestě mnoho dobrého.

http://www.bkb.cz/pomoc-obetem/

http://www.rosa-os.cz/