Psychologická poradna online
Nespavost kvůli jídlu
anonym (12. 07. 2014)Dobry večer, chtěla bych se zeptat a pokud by to bylo možné,poprosit i o radu. Už druhým rokem mě trápí buzení uprostřed noci (kolem 3-4 ráno) kvůli "snídani". Odehrává se to asi takto: jdu spát kolem 10-11 hodiny unavená, kolem 4 se vzbudím a jdu se nasnídat, pak si jdu lehnout, zase usnu a budim se kolem 8. Nechodím spát hladová a většinou se mi to stává jenom doma. Když jsme mimo domov, dokážu to nějak vydržet aspoň si těch 7 ráno. Vadí mi to, protože jsem velmi dlouho nezažila tvrdý a kvalitní spánek. Předem děkuji za odpověď
RE: Nespavost kvůli jídlu
Mgr. Miroslava Pešlová (27. 08. 2014)
Dobrý den,
děkuji za dotaz, zároveň se omlouvám za opožděné reagování. Byla jsem dlouhodobě mimo online poradnu.
Píšete, že se časné probuzení v ranních hodinách s následným požitím potravy objevuje dva roky. Tedy jste zažíla období, kdy se toto chování nevyskytovalo a kdy Váš spánek nebyl přerušovaný. Ve Vašem případě by bylo vhodné, abyste využila možnost terapeutické konzultace, neboť je potřeba zjistit okolnosti, které se týkají Vašeho způsobu života, Vašich postojů, očekávání. Rovněž je potřeba zjistit, jakým životním obdobím procházíte, co pro Vás znamená a představuje. K tématu buzení v ranních hodinách se všechny tyto souvislosti vztahují a je potřeba porozumět tomuto návyku a pracovat na jeho odstranění, poněvadž Vás jistě tento návyk obtěžuje a vysiluje. Sama naznačujete negativní dopad na sebe sama při přerušovaném spaní.
Na Vaší cestě Vám přeji jen dobré.
| Klinický psycholog Mgr. Miroslava Pešlová Oldřichova 49 128 00 Praha 2 Tel.: +420 603 420 799 E-mail: mirkapesl@seznam.cz Miroslava Pešlová - ZnamyLekar.cz |
O MNĚ | SLUŽBY | CENÍK | PORADNA | ČASTÉ DOTAZY | BLOG | KONTAKT Mapa stránek | © 2013 Vytvořilo 4WORKS Solutions s.r.o. |